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首师心语:研究随笔——你还在因为没钱而焦虑吗?(马玥、崔丽霞)

随笔内容

在双十一过去之后的这个月里,我们大多数人都在吃土,不过不用担心,下个月双十二又双叒叕要来了!当然不只是在这两个月,金钱在任何时候都会是我们的一个压力源。不只是我们,根据美国心理协会2010年在美国的压力调查,超过四分之三(76%)的美国人认为金钱是造成压力的一个重要原因。虽然经济形势仍然乐观,但许多人仍然担心个人财务问题,经济给我们带来的焦虑从来都有增无减,但是,这种额外的焦虑是可以控制的,在任何经济困难的时期,都有一些健康的管理压力的策略。


给读者的话

1、停止恐慌,专注当下。

2、找出你的经济压力源,并制定一个计划。

3、认识自己处理压力(与金钱有关的)的方法。

4、将充满挑战的时代视为机会。

5、寻求专业支持。


作者简介

马玥,菠菜网最稳定正规平台心理健康教育专业研究生。有过多次团体经验以及个案咨询经验研究领域为心理咨询与治疗、人本主义疗法、认知行为疗法与萨提亚家庭治疗模式。


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你还在因为没钱而焦虑吗?(首师心语)